Engel eşittir , kendi potansiyelimizin önünde ki biz diyebiliriz.

Engelli olmak sadece herhangi bir uzvumuzun engeli olmaktan çok bizi engelleyen düşüncelerimizdir. Çünkü o kadar alışmışız ki her şeye olumsuz bakmaya , engelli düşünüyoruz, engelli davranıyoruz. Çoğu zaman her gün kendi içinde ki dinamiğinin gerekliliklerinin karşısında ters yönde bir direnç gösteriyor ve farkında olmuyoruz.

Sistem beklentilerimizin dışında hareket ettiğinde dünya başımıza yıkılıyor. Sonuca değil olumsuza takılıp tepki veriyoruz. Herşey de, her olayda uzun soluklu düşünme biçimini geliştirmemiz gerekli.

Olanı olduğumuz gibi değil olduğu gibi görebilme yetisine taşımalıyız kendimizi.

Duyularımızı yok mu edelim. İnsanoğlu duyularından mahrum kaldığında geride ne kalır sizce ?  Yaşam nasıl olur… bana göre korkunç, amaçsız, ruhsuz , robotik bir yaşam olur. O halde önce duyularımızdan beynimize giden bu yolculuğun; davranışlarımıza yansıyarak , tepkisel eylemlerle son bulduğu nokta arasını, kontrol edebileceğimizin farkında olalım. Her ne olursa olsun sonucun bizim verdiğimiz tepkiye göre olacağını sakın unutmayalım. Tepkimiz ne ise algımız o dur. Algımız ne ise vereceğimiz tepkisel tutum ve davranışımızda o olur. Bu çok önemli tepkimiz ne ise algımız öyle olduğu içindir.

Tepkilerimiz bizim öğrenilmişliklerimiz, aileden gelen inanç kalıplarımız, genellemelerimiz ve varsayımlarımıza karşı ürettiğimiz tutumlarımızdır.

O halde duyularımızında bir elektiriksel enerjisi varsa düşüncelerimize dikkat etmeli, o düşüncemizin kaynağını keşfetmeliyiz. ACT’in felsefi temelinde  ‘işlevsel bağlamsalcılık’ (functional contextualism) olarak adlandırılan düşünce vardır. Buradan hareketle ACT, organizmaya ait herhangi bir davranışsal unsuru ‘iyi’ ya da ‘kötü’ olarak tanımlamaz, davranışın içinde bulunduğu bağlama göre bunların değerlendirilmesi gerektiğini söyler ve davranışın işlevinin ne olduğunu inceler .

Bağlamsal Bireysel çalışmalarımda bu yaklaşım son derece etkili oluyor.

Hepimize Kendiniz olduğunuz engelsiz bir yaşam diliyorum.

Sevgilerimle,

Öznur Yılmaz BERK

Uzm.Kln.Psk danışman