Bireysel terapi, bireyin kişisel gelişimini, ruhsal sağlığını, mental sağlığını veya belirli sorunlarını ele almak için bir terapist veya danışmanla birlikte yapılan terapi sürecidir. Bireysel terapi, birçok farklı terapi yaklaşımı kullanabilir ve kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve terapistin uzmanlık alanına bağlı olarak şekillenmektedir.

Bireysel terapi, bir kişinin yaşadığı duygusal zorlukları, stresi, anksiyeteyi, depresyonu, travmayı, ilişki problemlerini, benlik saygısı ile ilgili meseleleri veya diğer psikolojik sorunları ele alabilir. Terapist, bireyin duygusal süreçlerini anlamak, geçmiş yaşantılarını incelemek, mevcut problemleri çözmek ve daha sağlıklı bir yaşam biçimi oluşturmak için çeşitli terapötik yöntemler ve stratejiler kullanır.

Bireysel terapi, kişinin duygusal refah düzeyini artırmak, stresle başa çıkabilmeyi öğrenmek, özsaygıyı artırmak, ilişkileri iyileştirmek ve genel olarak daha doyum sağlayıcı bir yaşam sürmek gibi bir dizi fayda sağlayabilir. Bu terapi, kişinin içsel dünyasını keşfetmesine ve gelişmesine destek olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine yardımcı olabilir.